ENGAGEMENT. KOMPETENZ. LEIDENSCHAFT

Unser engagiertes Team ist eine internationale Mischung aus erfahrenen und zertifizierten multilingual Trainer. Bereitstellung eines unterhaltsamen, herausfordernden und effektiven Trainings, für Teilnehmer aller Fitnessniveaus. 

Tina Mack

Inhaberin & Trainerin

Kickbox Aerobics, MetCon, TRX, Body Toning, Circuit Training, Kettlebell, Stretching, Personal Training

Manuel Klingler

Trainer

Muay Thai / Kickboxing

Eric Friedmann

Trainer

Muay Thai / Kickboxing, Classic Boxing, Circuit Training, Kids Kickboxing, Teens Muay Thai, Personal Training

Anna Maillet-Contoz

Trainerin

Boxing HIIT, Circuit Training,

MetCon

Michaela Smally

Trainerin

Boot Camp, Kettlebell, Stretching

Robin Smith

Trainer

TRX, Body Toning, Circuit Training, Personal Training

Elias Chakroun 

Trainer

Muay Thai / Kickboxing, Classic Boxing, Circuit Training

Alija Pasalic

Trainer

Muay Thai / Kickboxing, Classic Boxing, Circuit Training

BILD

FOLGT

Dominic Place

Trainer

Muay Thai / Kickboxing, Classic Boxing, Circuit Training

Ramona Birlin

Trainerin

Candlelight Stretch

Deniz Erdogu

Trainer

Muay Thai / Kickboxing, Classic Boxing, Teens Trainer

BXNG Logo

Über uns

trainings

PREISE

KONTAKT

BUCHEN

UNSERE TRAININGS

Killer Core and Booty

45-minütige Klasse zur Kräftigung von Rumpf und Gesäss. Mit Gewichten, Bändern oder dem eigenen Körpergewicht. Einfaches, effektives Training – gezielt und für jedes Fitnesslevel geeignet.

Boot Camp

Boot Camp ist ein 60-minütiges Ganzkörpertraining mit Eigengewicht oder Gewichten. Auch als HIIT möglich. Ideal zur Kräftigung und Fettverbrennung. Anfänger willkommen – trainiere achtsam und in deinem Tempo.

Metabolic Conditioning (MetCon)

Metabolic Conditioning ist ein 60-minütiges Ganzkörpertraining mit Intervall-, Kraft- und Widerstandsübungen. Hoher Kalorienverbrauch und Stoffwechsel-Boost. Intensiv, aber für Anfänger geeignet – trainiere in deinem Tempo und mit angepasstem Gewicht.

Circuit Training

Circuit Training kombiniert Cardio- und Kraftübungen in kurzen, intensiven Intervallen mit Pausen. Es steigert Ausdauer und Kraft und verbrennt viele Kalorien in kurzer Zeit. Für alle Fitnesslevel – intensiv und effektiv.

 

 

TRX® Schlingentraining

TRX® Schlingentraining stärkt den ganzen Körper mit Übungen nur durch eigenes Körpergewicht. Fördert Rumpfstabilität, Körperhaltung und Figur. Die Intensität ist anpassbar – effektiv, funktionell und für alle Levels geeignet.

Body Toning

Body Toning ist ein 60-minütiges Ganzkörpertraining mit Widerstands-Bändern oder eigenem Körpergewicht; Ziel ist Muskelstraffung ohne Masseaufbau. Effektiv, formend und für alle Fitnesslevel geeignet.

Boxing HIIT

60-minütiges Boxing Training kombiniert mit HIIT-Workout. Trainiere klassische Boxtechniken, Kraft & Cardio in intensiven Intervallen. Keine Vorkenntnisse nötig. Für alle Levels – du bestimmst Tempo und Intensität selbst.

Kickbox Aerobics

Kickbox-Aerobics ist ein intensives 60-minütiges Training, das Elemente aus Kickboxen, Thai-Boxen und Aerobic kombiniert. Es steigert die Ausdauer, stärkt Muskeln, verbrennt Kalorien und ist für jedes Fitnesslevel.

Kettlebell and Stretching

Kettlebelltraining zur Kräftigung mehrerer Muskelgruppen und Steigerung der Fitness. Intensive Übungen fördern Kalorienverbrennung. Anschliessend 30 Minuten Tiefenstretching zur Regeneration. Für alle Levels geeignet – kräftigend, ausgleichend und effektiv.

Classic Boxing

Classic Boxing findet zweimal pro Woche gemischt mit unserem 90 Minuten Muay Thai / Kickboxing Trainings statt.

Man hat die Wahl, entweder klassisches Boxen- oder Kickboxtechniken (Muay Thai) zu erlernen so wie Ausdauer- und Krafttraining auf einem Boxsack sowie "one to one" Training mit dem Instruktor.

Für alle Fitnesslevel - Vorkenntnisse nicht nötig.

Muay Thai/Kickboxing

75–90 Minuten Thai-Boxtraining mit echter Muay-Thai-Technik. Kraft, Ausdauer und Cardio am Boxsack und mit Pratzen. Für alle Fitnesslevel geeignet - Vorerfahrung im Thai-Kickboxen ist nicht nötig.

Boxing HIIT

60-minütiges Boxing Training kombiniert mit HIIT-Workout. Trainiere klassische Boxtechniken, Kraft und Cardio in intensiven Intervallen. Keine Vorkenntnisse nötig. Für alle Levels – du bestimmst Tempo und Intensität selbst.

Candlelight Stretch

60 Minuten Candlelight Stretch für Entspannung, Achtsamkeit und Flexibilität. Sanfte Bewegungen in Kerzenlicht-Atmosphäre fördern Dehnung, Kraft und Ruhe. Ideal zum Wochenabschluss oder -start. Für alle Erfahrungsstufen geeignet.

Kettlebell and Stretching

Kettlebelltraining zur Kräftigung mehrerer Muskel-gruppen und Steigerung der Fitness. Intensive Übungen fördern Kalorienverbrennung. Anschliessend 30 Minuten Tiefenstretching zur Regeneration. Für alle Levels geeignet – kräftigend, ausgleichend und effektiv.

Personal Training, individuell auf dich abgestimmt. Erreiche deine Fitnessziele mit professioneller Begleitung und persönlicher Betreuung – allein oder sogar im Duo möglich. Teile die Kosten, verdopple den Spass.

Ab 7 - 12 Jahre

Kids Kickboxing ist ein unterhaltsames 60-minütiges Training, das Kickboxtechniken und Kraftübungen kombiniert und für Kinder geeignet ist. Es wird gemeinsam an Boxsäcken und auf Trainingspolstern unterrichtet und geübt, sowohl einzeln als auch in Partnerarbeit. Kickboxing verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion, die Koordination, die Kraft und Flexibilität sowie die Selbstdisziplin, den Respekt und das Selbstvertrauen.

Teens Thai Boxing

Für Fortgeschrittene...

Teens Thai Boxing ist ein 60-minütiges Cardio-, Kraft- und Ausdauertraining mit Thai-Box-Techniken am Boxsack und Trainingspolstern sowie individuelles Training mit dem Trainer. Es handelt sich um einen Trainings-/Fitnesskurs, der auch Selbstdisziplin und Respekt vermittelt. Thai Boxing verbessert die kardiovaskuläre Fitness, stärkt die Muskeln, verbessert die motorischen Fähigkeiten und die Koordination.

Ab 13 - 17 Jahre

Im Thai-Boxkurs für Fortgeschrittene werden zusätzlich zum regulären Training Sparring-Techniken erlernt und geübt. Das Fortgeschrittenentraining dauert 75 Minuten.

Qualitop Logo

Wir sind Qualitop-zertifiziert, eine Garantie für Qualität und werden von den meisten Krankenkassen als Zuschuss zu deinen Fitness-Abonnementkosten anerkannt.

Einzeleintritt

Bezahle jeweils für ein Training. Das gibt dir volle Flexibilität und stellt sicher, dass du nur das bezahlst, was du tatsächlich nützt.

32.–

10-Klassen-Pass

+ 1 gratis

Bezahle 10 Trainings (Fitness & Boxing / Kampfsport) auf einmal und erhalte ein weiteres Training gratis. Gültig für 12 Monate, nicht übertragbar und das Ablaufdatum kann nicht verlängert werden.

320.–

Monats-Abo

3 Monate unbegrenztes Training (Fitness & Kampfsport). Das Ablaufdatum kann aufgrund von Urlaub, Verletzungen und Krankheiten verlängert werden. *Verlängerungen müssen vor der Reise oder zum Zeitpunkt der Verletzung oder Krankheit mitgeteilt werden. Nicht übertragbar.

3 Monate

560.–

Jahres-Abo

1 Jahr unbegrenztes Training (Fitness & Kampfsport). Gültig für 12 Monate, nicht übertragbar, das Ablaufdatum kann nicht verlängert werden.

1 Jahr

1700.–

Kampfsport

1-jähriges Kampfsporttraining. Kampfsport umfasst Boxen, Muay Thai / Kickboxen. Die Gültigkeit beträgt 12 Monate, ist nicht übertragbar und das Ablaufdatum kann nicht verlängert werden.

1 Jahr

1300.–

Classic Boxing

Gültig für 6 oder 12 Monate, nicht übertragbar und das Verfallsdatum kann nicht verlängert werden.

6 Monate

500.–

1 Jahr

950.–

15% Studentenrabatt auf alle regulären Trainingspässe, erhältlich mit gültigem Studentenausweis.

 

Bitte lese unsere Stornierungsbedingungen. Trainingspässe decken keine verspätete Stornierung oder Nichterscheinen ab.

KONTAKTIERE UNS

Bönirainstrasse 13 | Thalwil

jetzt buchen

Gratis Probetraining

VIRTUAL TOUR

FULLSCREEN

VIRTUAL TOUR

FULLSCREEN

JETZT STUNDENPLAN

CHECKEN & BUCHEN!

visit site in english

KONTAKTIERE UNS

043 541 89 93

info@bxng.ch

Bönirainstrasse 13 | Thalwil

jetzt buchen

Gratis Probetraining

Gratis Probetraining

BXNG Logo

Über uns

trainings

PREISE

KONTAKT

BUCHEN

UNSERE TRAININGS

Killer Core and Booty

45-minütige Klasse zur Kräftigung von Rumpf und Gesäss. Mit Gewichten, Bändern oder dem eigenen Körpergewicht. Einfaches, effektives Training – gezielt und für jedes Fitnesslevel geeignet.

Boot Camp

Boot Camp ist ein 60-minütiges Ganzkörpertraining mit Eigengewicht oder Gewichten. Auch als HIIT möglich. Ideal zur Kräftigung und Fettverbrennung. Anfänger willkommen – trainiere achtsam und in deinem Tempo.

Classic Boxing

Classic Boxing findet zweimal pro Woche gemischt mit unserem 90 Minuten Muay Thai / Kickboxing Trainings statt.

Man hat die Wahl, entweder klassisches Boxen- oder Kickboxtechniken (Muay Thai) zu erlernen so wie Ausdauer- und Krafttraining auf einem Boxsack sowie "one to one" Training mit dem Instruktor.

Für alle Fitnesslevel - Vorkenntnisse nicht nötig.

Muay Thai/Kickboxing

75–90 Minuten Thai-Boxtraining mit echter Muay-Thai-Technik. Kraft, Ausdauer und Cardio am Boxsack und mit Pratzen. Für alle Fitnesslevel geeignet - Vorerfahrung im Thai-Kickboxen ist nicht nötig.

Boxing HIIT

60-minütiges Boxing Training kombiniert mit HIIT-Workout. Trainiere klassische Boxtechniken, Kraft und Cardio in intensiven Intervallen. Keine Vorkenntnisse nötig. Für alle Levels – du bestimmst Tempo und Intensität selbst.

Candlelight Stretch

60 Minuten Candlelight Stretch für Entspannung, Achtsamkeit und Flexibilität. Sanfte Bewegungen in Kerzenlicht-Atmosphäre fördern Dehnung, Kraft und Ruhe. Ideal zum Wochenabschluss oder -start. Für alle Erfahrungsstufen geeignet.

Kettlebell and Stretching

Kettlebelltraining zur Kräftigung mehrerer Muskel-gruppen und Steigerung der Fitness. Intensive Übungen fördern Kalorienverbrennung. Anschliessend 30 Minuten Tiefenstretching zur Regeneration. Für alle Levels geeignet – kräftigend, ausgleichend und effektiv.

Metabolic Conditioning (MetCon)

Metabolic Conditioning ist ein 60-minütiges Ganzkörpertraining mit Intervall-, Kraft- und Widerstandsübungen. Hoher Kalorienverbrauch und Stoffwechsel-Boost. Intensiv, aber für Anfänger geeignet – trainiere in deinem Tempo und mit angepasstem Gewicht.

Circuit Training

Circuit Training kombiniert Cardio- und Kraftübungen in kurzen, intensiven Intervallen mit Pausen. Es steigert Ausdauer und Kraft und verbrennt viele Kalorien in kurzer Zeit. Für alle Fitnesslevel – intensiv und effektiv.

 

 

TRX® Schlingentraining

TRX® Schlingentraining stärkt den ganzen Körper mit Übungen nur durch eigenes Körpergewicht. Fördert Rumpfstabilität, Körperhaltung und Figur. Die Intensität ist anpassbar – effektiv, funktionell und für alle Levels geeignet.

Body Toning

Body Toning ist ein 60-minütiges Ganzkörpertraining mit Widerstands-Bändern oder eigenem Körpergewicht; Ziel ist Muskelstraffung ohne Masseaufbau. Effektiv, formend und für alle Fitnesslevel geeignet.

Boxing HIIT

60-minütiges Boxing Training kombiniert mit HIIT-Workout. Trainiere klassische Boxtechniken, Kraft und Cardio in intensiven Intervallen. Keine Vorkenntnisse nötig. Für alle Levels – du bestimmst Tempo und Intensität selbst.

Kickbox Aerobics

Kickbox-Aerobics ist ein intensives 60-minütiges Training, das Elemente aus Kickboxen, Thai-Boxen und Aerobic kombiniert. Es steigert die Ausdauer, stärkt Muskeln, verbrennt Kalorien und ist für jedes Fitnesslevel.

Kettlebell and Stretching

Kettlebelltraining zur Kräftigung mehrerer Muskelgruppen und Steigerung der Fitness. Intensive Übungen fördern Kalorienverbrennung. Anschliessend 30 Minuten Tiefenstretching zur Regeneration. Für alle Levels geeignet – kräftigend, ausgleichend und effektiv.

Personal Training, individuell auf dich abgestimmt. Erreiche deine Fitnessziele mit professioneller Begleitung und persönlicher Betreuung – allein oder sogar im Duo möglich. Teile die Kosten, verdopple den Spass.

Ab 7 - 12 Jahre

Kids Kickboxing ist ein unterhaltsames 60-minütiges Training, das Kickboxtechniken und Kraftübungen kombiniert und für Kinder geeignet ist. Es wird gemeinsam an Boxsäcken und auf Trainingspolstern unterrichtet und geübt, sowohl einzeln als auch in Partnerarbeit. Kickboxing verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion, die Koordination, die Kraft und Flexibilität sowie die Selbstdisziplin, den Respekt und das Selbstvertrauen.

Ab 13 - 17 Jahre

Teens Thai Boxing ist ein 60-minütiges Cardio-, Kraft- und Ausdauertraining mit Thai-Box-Techniken am Boxsack und Trainingspolstern sowie individuelles Training mit dem Trainer. Es handelt sich um einen Trainings-/Fitnesskurs, der auch Selbstdisziplin und Respekt vermittelt. Thai Boxing verbessert die kardiovaskuläre Fitness, stärkt die Muskeln, verbessert die motorischen Fähigkeiten und die Koordination.

Für Fortgeschrittene...

Im Thai-Boxkurs für Fortgeschrittene werden zusätzlich zum regulären Training Sparring-Techniken erlernt und geübt. Das Fortgeschrittenentraining dauert 75 Minuten.

Qualitop Logo

Wir sind Qualitop-zertifiziert, eine Garantie für Qualität und werden von den meisten Krankenkassen als Zuschuss zu deinen Fitness-Abonnementkosten anerkannt.

Einzeleintritt

Bezahle jeweils für ein Training. Das gibt dir volle Flexibilität und stellt sicher, dass du nur das bezahlst, was du tatsächlich nützt.

32.–

10-Klassen-Pass + 1 gratis

Bezahle 10 Trainings (Fitness & Boxing / Kampfsport) auf einmal und erhalte ein weiteres Training gratis. Gültig für 12 Monate, nicht übertragbar und das Ablaufdatum kann nicht verlängert werden.

320.–

Monats-Abo

3 Monate unbegrenztes Training (Fitness & Kampfsport). Das Ablaufdatum kann aufgrund von Urlaub, Verletzungen und Krankheiten verlängert werden. *Verlängerungen müssen vor der Reise oder zum Zeitpunkt der Verletzung oder Krankheit mitgeteilt werden. Nicht übertragbar.

3 Monate

560.–

Jahres-Abo

1 Jahr unbegrenztes Training (Fitness & Kampfsport). Gültig für 12 Monate, nicht übertragbar, das Ablaufdatum kann nicht verlängert werden.

1 Jahr

1700.–

Kampfsport

1-jähriges Kampfsportstraining. Kampfsport umfasst Boxen, Muay Thai / Kickboxen. Die Gültigkeit beträgt 12 Monate, ist nicht übertragbar und das Ablaufdatum kann nicht verlängert werden.

1 Jahr

1300.–

Classic Boxing

Gültig für 6 oder 12 Monate, nicht übertragbar und das Verfallsdatum kann nicht verlängert werden.

6 Monate

500.–

1 Jahr

950.–

15% Studentenrabatt auf alle regulären Trainingspässe, erhältlich mit gültigem Studentenausweis.

 

Bitte lese unsere Stornierungsbedingungen. Trainingspässe decken keine verspätete Stornierung oder Nichterscheinen ab.

JETZT STUNDENPLAN CHECKEN & BUCHEN!

KONTAKTIERE UNS

Bönirainstrasse 13 | Thalwil

jetzt buchen

Gratis Probetraining

FULLSCREEN

visit site in english

TRAINER

ENGAGEMENT. KOMPETENZ. LEIDENSCHAFT

Unser engagiertes Team besteht aus einer internationalen Mischung von erfahrenen, zertifizierten und mehrsprachigen Trainern. Sie bieten ein unterhaltsames,  herausforderndes und effektives Training für Teilnehmer aller Fitnessniveaus.

Tina Mack

Inhaberin & Trainerin

Kickbox Aerobics, MetCon, TRX, Body Toning, Circuit Training, Kettlebell, Stretching, Personal Training

Manuel Klingler

Trainer

Muay Thai / Kickboxing

Eric Friedmann

Trainer

Muay Thai / Kickboxing, Classic Boxing, Circuit Training, Kids Kickboxing, Teens Muay Thai, Personal Training

Anna Maillet-Contoz

Trainerin

Boxing HIIT, Circuit Training,

MetCon

Michaela Smally

Trainerin

Boot Camp, Kettlebell, Stretching

Robin Smith

Trainer

TRX, Body Toning, Circuit Training, Personal Training

Elias Chakroun 

Trainer

Muay Thai / Kickboxing, Classic Boxing, Circuit Training

Alija Pasalic

Trainer

Muay Thai / Kickboxing, Classic Boxing, Circuit Training

BILD

FOLGT

Dominic Place

Trainer

Muay Thai / Kickboxing, Classic Boxing, Circuit Training

Ramona Birlin

Trainerin

Candlelight Stretch

Deniz Erdogu

Trainer

Muay Thai / Kickboxing, Classic Boxing, Teens Trainer

ENGAGEMENT. KOMPETENZ. LEIDENSCHAFT

Unser engagiertes Team ist eine internationale Mischung aus erfahrenen und zertifizierten multi lingual Trainer. Bereitstellung eines unterhaltsamen, herausfordernden und effektiven Trainings, für Teilnehmer aller Fitnessniveaus. 

Tina Mack

Inhaberin & Trainerin

Kickbox Aerobics, MetCon, TRX, Body Toning, Circuit Training, Kettlebell, Stretching, Personal Training

Manuel Klingler

Trainer

Muay Thai / Kickboxing

Eric Friedmann

Trainer

Muay Thai / Kickboxing, Classic Boxing, Circuit Training, Kids Kickboxing, Teens Muay Thai, Personal Training

Anna Maillet-Contoz

Trainerin

Boxing HIIT, Circuit Training,

MetCon

Michaela Smally

Trainerin

Boot Camp, Kettlebell, Stretching

Robin Smith

Trainer

TRX, Body Toning, Circuit Training, Personal Training

Elias Chakroun 

Trainer

Muay Thai / Kickboxing, Classic Boxing, Circuit Training

Alija Pasalic

Trainer

Muay Thai / Kickboxing, Classic Boxing, Circuit Training

BILD

FOLGT

Dominic Place

Trainer

Muay Thai / Kickboxing, Classic Boxing, Circuit Training

Ramona Birlin

Trainerin

Candlelight Stretch

Deniz Erdogu

Trainer

Muay Thai / Kickboxing, Classic Boxing, Teens Trainer

Gratis Probetraining

BXNG Logo

Über uns

trainings

PREISE

KONTAKT

BUCHEN

UNSERE TRAININGS

Killer Core and Booty

45-minütige Klasse zur Kräftigung von Rumpf und Gesäss. Mit Gewichten, Bändern oder dem eigenen Körpergewicht. Einfaches, effektives Training – gezielt und für jedes Fitnesslevel geeignet.

Boot Camp

Boot Camp ist ein 60-minütiges Ganzkörpertraining mit Eigengewicht oder Gewichten. Auch als HIIT möglich. Ideal zur Kräftigung und Fettverbrennung. Anfänger willkommen – trainiere achtsam und in deinem Tempo.

Classic Boxing

Classic Boxing findet zweimal pro Woche gemischt mit unserem 90 Minuten Muay Thai / Kickboxing Trainings statt.

Man hat die Wahl, entweder klassisches Boxen- oder Kickboxtechniken (Muay Thai) zu erlernen so wie Ausdauer- und Krafttraining auf einem Boxsack sowie "one to one" Training mit dem Instruktor.

Für alle Fitnesslevel - Vorkenntnisse nicht nötig.

Muay Thai/Kickboxing

75–90 Minuten Thai-Boxtraining mit echter Muay-Thai-Technik. Kraft, Ausdauer und Cardio am Boxsack und mit Pratzen. Für alle Fitnesslevel geeignet - Vorerfahrung im Thai-Kickboxen ist nicht nötig.

Boxing HIIT

60-minütiges Boxing Training kombiniert mit HIIT-Workout. Trainiere klassische Boxtechniken, Kraft und Cardio in intensiven Intervallen. Keine Vorkenntnisse nötig. Für alle Levels – du bestimmst Tempo und Intensität selbst.

Candlelight Stretch

60 Minuten Candlelight Stretch für Entspannung, Achtsamkeit und Flexibilität. Sanfte Bewegungen in Kerzenlicht-Atmosphäre fördern Dehnung, Kraft und Ruhe. Ideal zum Wochenabschluss oder -start. Für alle Erfahrungsstufen geeignet.

Kettlebell and Stretching

Kettlebelltraining zur Kräftigung mehrerer Muskel-gruppen und Steigerung der Fitness. Intensive Übungen fördern Kalorienverbrennung. Anschliessend 30 Minuten Tiefenstretching zur Regeneration. Für alle Levels geeignet – kräftigend, ausgleichend und effektiv.

STUNDENPLAN

Metabolic Conditioning (MetCon)

Metabolic Conditioning ist ein 60-minütiges Ganzkörpertraining mit Intervall-, Kraft- und Widerstandsübungen. Hoher Kalorienverbrauch und Stoffwechsel-Boost. Intensiv, aber für Anfänger geeignet – trainiere in deinem Tempo und mit angepasstem Gewicht.

Circuit Training

Circuit Training kombiniert Cardio- und Kraftübungen in kurzen, intensiven Intervallen mit Pausen. Es steigert Ausdauer und Kraft und verbrennt viele Kalorien in kurzer Zeit. Für alle Fitnesslevel – intensiv und effektiv.

 

 

TRX® Schlingentraining

TRX® Schlingentraining stärkt den ganzen Körper mit Übungen nur durch eigenes Körpergewicht. Fördert Rumpfstabilität, Körperhaltung und Figur. Die Intensität ist anpassbar – effektiv, funktionell und für alle Levels geeignet.

Body Toning

Body Toning ist ein 60-minütiges Ganzkörpertraining mit Widerstands-Bändern oder eigenem Körpergewicht; Ziel ist Muskelstraffung ohne Masseaufbau. Effektiv, formend und für alle Fitnesslevel geeignet.

Boxing HIIT

60-minütiges Training kombiniert mit HIIT-Workout. Trainiere klassische Boxtechniken, Kraft und Cardio in intensiven Intervallen. Keine Vorkenntnisse nötig. Für alle Levels – du bestimmst Tempo und Intensität selbst.

Kickbox Aerobics

Kickbox-Aerobics ist ein intensives 60-minütiges Training, das Elemente aus Kickboxen, Thai-Boxen und Aerobic kombiniert. Es steigert die Ausdauer, stärkt Muskeln, verbrennt Kalorien und ist für jedes Fitnesslevel.

Kettlebell and Stretching

Kettlebelltraining zur Kräftigung mehrerer Muskelgruppen und Steigerung der Fitness. Intensive Übungen fördern Kalorienverbrennung. Anschliessend 30 Minuten Tiefenstretching zur Regeneration. Für alle Levels geeignet – kräftigend, ausgleichend und effektiv.

Personal Training, individuell auf dich abgestimmt. Erreiche deine Fitnessziele mit professioneller Begleitung und persönlicher Betreuung – allein oder sogar im Duo möglich. Teile die Kosten, verdopple den Spass.

Ab 7 - 12 Jahre

Kids Kickboxing ist ein unterhaltsames 60-minütiges Training, das Kickboxtechniken und Kraftübungen kombiniert und für Kinder geeignet ist. Es wird gemeinsam an Boxsäcken und auf Trainingspolstern unterrichtet und geübt, sowohl einzeln als auch in Partnerarbeit. Kickboxing verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion, die Koordination, die Kraft und Flexibilität sowie die Selbstdisziplin, den Respekt und das Selbstvertrauen.

Ab 13 - 17 Jahre

Teens Thai Boxing ist ein 60-minütiges Cardio-, Kraft- und Ausdauertraining mit Thai-Box-Techniken am Boxsack und Trainingspolstern sowie individuelles Training mit dem Trainer. Es handelt sich um einen Trainings-/Fitnesskurs, der auch Selbstdisziplin und Respekt vermittelt. Thai Boxing verbessert die kardiovaskuläre Fitness, stärkt die Muskeln, verbessert die motorischen Fähigkeiten und die Koordination.

Für Fortgeschrittene...

Im Thai-Boxkurs für Fortgeschrittene werden zusätzlich zum regulären Training Sparring-Techniken erlernt und geübt. Das Fortgeschrittenentraining dauert 75 Minuten.

Qualitop Logo

Wir sind Qualitop-zertifiziert, eine Garantie für Qualität und werden von den meisten Krankenkassen als Zuschuss zu deinen Fitness-Abonnementkosten anerkannt.

Einzeleintritt

Bezahle jeweils für ein Training. Das gibt dir volle Flexibilität und stellt sicher, dass du nur das bezahlst, was du tatsächlich nützt.

32.–

10-Klassen-Pass + 1 gratis

Bezahle 10 Trainings (Fitness & Boxing / Kampfsport) auf einmal und erhalte ein weiteres Training gratis. Gültig für 12 Monate, nicht übertragbar und das Ablaufdatum kann nicht verlängert werden.

320.–

Monats-Abo

3 Monate unbegrenztes Training (Fitness & Kampfsport). Das Ablaufdatum kann aufgrund von Urlaub, Verletzungen und Krankheiten verlängert werden. *Verlängerungen müssen vor der Reise oder zum Zeitpunkt der Verletzung oder Krankheit mitgeteilt werden. Nicht übertragbar.

3 Monate

560.–

Jahres-Abo

1 Jahr unbegrenztes Training (Fitness & Kampfsport). Gültig für 12 Monate, nicht übertragbar, das Ablaufdatum kann nicht verlängert werden.

1 Jahr

1700.–

Kampfsport

1-jähriges Kampfsportstraining. Kampfsport umfasst Boxen, Muay Thai / Kickboxen. Die Gültigkeit beträgt 12 Monate, ist nicht übertragbar und das Ablaufdatum kann nicht verlängert werden.

1 Jahr

1300.–

Classic Boxing

Gültig für 6 oder 12 Monate, nicht übertragbar und das Verfallsdatum kann nicht verlängert werden.

6 Monate

500.–

1 Jahr

950.–

15% Studentenrabatt auf alle regulären Trainingspässe, erhältlich mit gültigem Studentenausweis.

 

Bitte lese unsere Stornierungsbedingungen. Trainingspässe decken keine verspätete Stornierung oder Nichterscheinen ab.

JETZT STUNDENPLAN CHECKEN & BUCHEN!

KONTAKTIERE UNS

Bönirainstrasse 13 | Thalwil

jetzt buchen

Gratis Probetraining

visit site in english